187 idézet
Könnyű a gyógyítás a baj elején, noha nehéz a felismerés, míg idő múltával, ha nem ismerik fel és nem gyógyítják, könnyű lesz a bajt megállapítani, de sokkalta nehezebb az egészséget helyreállítani. Az állam ügyeiben is így van ez: messziről felismerve, ami csak eszes embernek adatik meg, a születő bajok hamar nyernek orvoslást, de ha idejében fel nem ismered, s már mindenki meg tudja különböztetni őket, nincsen többé orvoslásuk.
Nagyon sok energiát és nagyon sok munkát teszünk abba, hogy megváltoztassuk a magyarországi lakosság gondolkodását. Hogy egészségtudatosabbak legyenek, hogy jövőépítőbbek legyenek, és hogy minőségi, boldog életet tudjanak élni a jövőben. Úgy érzem, hogy ez lesz a menő! Ez legyen a cél, hogy ez lesz a menő. Régen az volt a menő, hogy iszogattunk, cigiztünk, elmentünk bulizni hétvégén. A mai fiataloknál – és már az idősebbeknél is – ez kezd elmúlni. És ez a mi munkánk gyümölcse, hogy az embereknek most már az lesz a menő, hogy edzőterembe menjenek, sportoljanak, sok zöldséget egyenek. És nem az a menő, hogy bulizzanak. Azt szeretném, ha ez felépülne minél jobban. Ez a cél.
-szólalt fel a HUNactive Fitness Summit egyik programpontjaként megrendezett kerekasztal-beszélgetés végén, 2025. április 3-án.
A boldogság éppoly fontos, mint a testi egészség.
Valljuk be, nem sok értelme van sok pénzt keresni, ha nincs meg hozzá az egészséged, hogy idősebb korodban élvezd a gyümölcsét.
Vedd hozzá a mérsékelt táplálkozás eredményeként előálló szikár testalkatot, töretlen egészséget, és hasonlítsd össze velük az izzadókat, böfögőket, akik úgy teletömik magukat étellel, mint a hizlalt ökör – akkor belátod, hogy akik legjobban hajszolják a gyönyöröket, azok élvezik a legkevésbé. A táplálkozás örömét az étvágy biztosítja, nem a jóllakás.
A sport nem arról szól, hogy soványak legyünk, vagy úgy pattogjunk, mint egy gumilabda. Még csak nem is arról, hogy kimagaslóan jók legyünk a választott sportágban, hanem sok más, jóval fontosabb dologról – a fizikai és a mentális egészségről, a sikerélményről, a szocializálódásról, a stresszcsökkentésről.
Aki a szellemet meg akarja őrizni, annak a testet is ápolnia kell, amelyhez az kötődik.
Az autóval sem megyünk addig, amíg el nem fogy az utolsó csepp benzin is, akkor szoktunk tankolni, amikor még van tartalék. Hasonlóképpen kellene eljárni önmagunkkal is.
Jó egészséget kívánok neked; ez a legdrágább kincs, ha egyébként jó körülmények között élünk.
Egyetlen szülinapi fogadalmam van, az, hogy megfogadom, hogy sosem teszek fogadalmat. Nem tudnám úgysem betartani. Kívánni mindig azt kívánom, hogy egészség legyen és az egész családom egészséges legyen, ez a legfontosabb.
Sok mindent megéltem, volt, hogy a bokrok között ébredtem, volt, hogy sziklákon lógva találtam magam, de szerencsére mindig képes voltam talpra állni. Bárhogy is volt, odafigyeltem magamra. Jó formában vagyok, kicsit vaskos ugyan, de egészséges.
Nemcsak azért kell többet megtudnunk a lélek és a test kapcsolatáról, hogy jobban megérthessük a betegségeket, hanem azért is, hogy megértsük, mi az egészség.
Amint átállítottam az agyamat az egészséges étkezésre ahelyett, hogy csak arra koncentrálnék, hogy annyit egyek, amennyit csak tudok, már nem is kívántam a szemét kajákat.
Az konditermi mozgást tartom a társadalom legnagyobb egészségmegőrző faktorának a jövőben, hiszen egyre több ember jár edzeni, ami nagy öröm számomra. Ajánlom mindenkinek, mert például negyvenéves korban már nagyon látszik két férfin a különbség azok között, akik nem sportolnak, vagy akik mozognak. Óriási különbség van a kinézetükben, a kisugárzásukban, a fizikumukban és ami a leglényegesebb, az egészségükben is. Ötven- hatvanévesen pedig még nagyobb ez a különbség.
Ha egy autót is szervizelünk, karban tartunk, akkor a saját testünket miért nem? Képtelen vagyok megérteni, hogy valaki miért nem tesz meg mindent annak érdekében, hogy nyugodtan kelhessen fel másnap. A szűrővizsgálatok alapkérdések, elhanyagolhatatlanok.
Én is megteszek mindent, amit olyan sokan; tornázom, mozgok, odafigyelek a kondíciómra, de valójában a közönség tartja bennem a szuszt és a lelkesedést.
Élvezni, mim van, hadd legyek ép, erős:
ezt add, Apolló, s lelki derűt vele,
s adj, kérlek, vénséget, ne rútat,
és ne olyat, mely a dalt felejti!
Képzeld el, hogy van egy autód, amire szükséged van egész életedben, de tudod, hogy soha nem fogsz másikat kapni. Hogy vigyáznál rá? Rendszeresen karbantartanád, olajat cserélnél, a legkisebb hibával is rohannál a szervizbe. Roppant óvatosan és körültekintően vezetnél minden egyes alkalommal. Most gondolj bele, hogy csak egy tested és egy elméd van. Nem kellene ezekre is legalább ilyen gondosan vigyáznod minden nap?
Tényleg nem drogozom. Hozzá sem érek a kokainhoz többé. Nem dohányzom. Vigyázok magamra.
