187 idézet
A magas fehérjebevitel fogyókúra közben „komoly” negatív következményekkel jár az anyagcserére nézve, lévén semlegesíti a súlycsökkenésnek az inzulinérzékenységre gyakorolt jótékony hatását. Jóllehet a súlycsökkenést követően is visszaépítheted hiányzó izomtömegedet, amennyiben fogyókúra közben folyamatosan végzel testgyakorlást, eleve nem is veszítesz belőle.
Ha a külső védelmi rendszerünk túlórában dolgozik – amint túlélő üzemmódban mindig teszi –, a belső védelmi rendszerünk sem tud jól működni.
A civilizált társadalomban az emberek rengeteg kifejezetlen érzelmet cipelnek magukban. Ha az érzelmek soha nem jutnak teljes kifejezésre, az energia visszafordulhat és súlyos károkat okozhat az érintett személy egészségében és jóllétében. Ez a magyarázat arra, hogy világszerte egyre több a depresszió és a mentális betegség.
A testi egészséget szinte mindenki a legutolsó helyre rakja a javak sorában, s kevés olyan cselekedet vagy fontos ügy van az életben, ahol az egészség ne szorulna minden más szempont mögé, már ha egyáltalán figyelembe veszik. Ennek részben, bár távolról sem teljes egészében, az lehet az oka, hogy az életet alapvetően az egészségesek birtokolják, akik, mint mindig, vagy semmibe veszik, vagy el sem tudják képzelni, hogy elveszíthetik azt, ami az övék.
A cukor az ellenségem. Bármilyen édességet elém rakhatnál és bármennyit fizethetnél érte, hogy megegyem, nem tenném meg. Egyszerűen nem érdekel.
Boldogabb az egészséges koldus a beteg királynál.
Ha az egészségügy bonyolultnak tűnik, az azért van, mert eltávolodott a saját létezésének alapvető céljától és értelmétől. Eggyel több ok, hogy azt újra megtaláljuk és helyére tegyük.
Ha egy népből hiányzik az erő, hogy saját egészségéért küzdjön, akkor megszűnt létjogosultsága a küzdelem e világában. Ehhez a világhoz csak az erősnek van joga, nem pedig a gyengének.
Az isteni ép testben és lélekben nyilvánul csak meg.
A test hitszegő barát. Adjátok meg neki, ami megilleti, de ne többet.
Ne azt nézzük, mitől beteg! Nézzük meg, kutassuk fel, mi tartja az embert egészségben!
Az egészség nélkülözhetetlen feltételei és maga az egészség nem azonosak.
Ha valakit már felvérteztünk azzal a tudással és készségekkel, hogy a jobb ételek mellett döntsön, azzal nagy valószínűséggel az egészségi állapotát is sikerült javítanunk.
Az élet minden napján vigyázni kell a testünkre, máskülönben egy reggel arra ébred az ember, hogy a teste nem engedelmeskedik. Ilyenkor aztán azt mondják: itt az öregség.
Biztos, hogy a magyar embernek van valamilyen lelki konfliktusa. Mert aki sokra tartja magát, az vigyáz az egészségére. Csak aki tudat alatt nem gondolja magát fontosnak, az nem vigyáz magára.
Ami jó a talajnak, az mindig jó a testednek is, mert a tested csupán a termőtalaj megtestesülése.
Javíthatsz tested kémiai állapotán azzal, ahogyan lélegzel, és ahogyan tartod és mozgatod a tested. Ezért olyan fontosak a jógagyakorlatok a fizikai és mentális egészséged szempontjából.
Az egészség nem csak a betegség-mentességről szól, hanem arról, hogy a tested minden sejtje kicsattan az élettől.
