Az egészség nélkülözhetetlen feltételei és maga az egészség nem azonosak.
Ha valakit már felvérteztünk azzal a tudással és készségekkel, hogy a jobb ételek mellett döntsön, azzal nagy valószínűséggel az egészségi állapotát is sikerült javítanunk.
Az élet minden napján vigyázni kell a testünkre, máskülönben egy reggel arra ébred az ember, hogy a teste nem engedelmeskedik. Ilyenkor aztán azt mondják: itt az öregség.
Biztos, hogy a magyar embernek van valamilyen lelki konfliktusa. Mert aki sokra tartja magát, az vigyáz az egészségére. Csak aki tudat alatt nem gondolja magát fontosnak, az nem vigyáz magára.
Ami jó a talajnak, az mindig jó a testednek is, mert a tested csupán a termőtalaj megtestesülése.
Javíthatsz tested kémiai állapotán azzal, ahogyan lélegzel, és ahogyan tartod és mozgatod a tested. Ezért olyan fontosak a jógagyakorlatok a fizikai és mentális egészséged szempontjából.
Az egészség nem csak a betegség-mentességről szól, hanem arról, hogy a tested minden sejtje kicsattan az élettől.
Az alapvetően hálás szemléletmód – ha még a látszólag rossz dolgokért is hálásak tudunk lenni – egészséges életmódhoz vezet.
A növényi alapú diétákkal – a temérdek durva fogyókúrás módszerrel ellentétben, melyek lényegében rákényszerítenek, hogy az átmeneti előnyök érdekében hoszszú távra kiszipolyozd a szervezeted – valóban két legyet üthetsz egy csapásra, vagyis eredményesen szabadulhatsz meg a súlyfeleslegedtől, miközben továbbra is egészségesen táplálkozol.
Egyvalamit biztosan tudunk: az állati termékek nem tartalmaznak olyan antioxidánsokat és hatóanyagokat, amelyek elősegítik az élettartam növekedését, csak a növények.
Manapság már tudjuk, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok önmagukban nem elegendőek a szervezetünk számára. Az immunrendszer normális működéséhez a növényekben található további fitokemikáliák százaira van szükség.
Ha egészséges ételeket eszünk, egészségesek leszünk; amennyiben nem így teszünk, megbetegszünk. Lényegében abból az élelemből épülünk fel, amelyet megeszünk. Ahogyan mondani szokták: az vagy, amit megeszel.
Mindig elcsodálkozom, hogy olyan sok népszerű és ismert egészségügyi gurut és vezetőt látok, akik maguk is túlsúlyosak és nem egészségesek. Ha a táplálkozási tanácsaik helyesek, akkor nem lennének túlsúlyosak!
A maximális élettartam eléréséhez az étrendnek hormonálisan kedvezőnek kell lennie.
Mondhatjuk, azóta élek egészségesen, amióta cukorbeteg vagyok.
Az egészség a lényeg, a születésnap egyáltalán nem fontos, csak a jó élet.
Az ember alkatilag nem alkalmas rá, hogy egész nap üljön. Nem nekünk valók az ismétlődő, apró mozdulatok sem, amelyek a mai szakosodott munkafolyamatokkal együtt járnak. Testünk a tulajdon mélyéből, lényegéből fakadó nagy, változatos mozdulatokra áhítozik. Attól borul föl a test egyensúlya, hogy egész nap kicsi, ismétlődő mozdulatok sorára kényszerítjük, például gépelünk, élelmiszerek vonalkódját olvassuk le, húspogácsát fordítunk meg a sütőlapon, vagy kattintgatunk az egérrel.