Az alvásproblémák forrása nemegyszer a bizalom hiánya vagy a szorongás. A gyerekeknek az erős kötődés érzésére van szükségük ahhoz, hogy elalváskor „el tudják engedni” a világot.
Az alvás olyan állapot, amelyben semmit nem akarok tudni a külvilágról, nem feléje irányul érdeklődésem. […] Elalváskor így szólok tehát a külvilághoz: hagyj békében, mert aludni akarok.
– Nekem az olvasás segít – mondta végül. – Ha elfáradok, de gondom van az elalvással, mert a gondolataim körben forognak, akkor felkapok egy könyvet, és egy időre elmerülök benne. Ez legtöbbször megnyugtat.
Az ember sose tudhatja előre. Néhanapján jobb, ha reggel ágyban marad, és magára húzza a takarót.
Mindig délig aludtam. Ez volt a sikeres életem titka.
A mélyalvásban az embernek nincsen semmije, ideértve saját testét is. Ahelyett [azonban], hogy ekkor boldogtalan lenne, maradéktalanul boldog. Mindenki vágyik arra, hogy mélyen aludjon. [Márpedig] ebből az következik, hogy a boldogság az emberben rejlik, és nem külső okoknak köszönhető . Az embernek meg kell valósítania önmagát, hogy hozzáférhessen a zavartalan boldogság tárházához.
Az embernek bíznia kell az éjszakai energiában ahhoz, hogy aludni tudjon. Az éjszakai energia – női energia. A kontrollról való lemondás, hit és a bizalom energiája.
A nappali alvás olyan, mint a paráznaság vétke: minél kiadósabb, annál több kéne belőle, s az ember mégis boldogtalan, egyszerre jóllakott is meg éhes is.
Ha tehát szól a kakas, ne is fáradjon senki kísértetet látni, mert olyankor már minden tisztességes kísértet – alszik.
Néha akkor villannak be az ötleteink, amikor már majdnem elaludtunk, vagy rögtön ébredés után. Ezért jó, ha ágyad mellett tartasz egy jegyzetfüzetet, tollal.
Az alvás nagyon fontos. Pihennie kell a szervezetednek, hogy eredményesen dolgozhass és meditálhass.
Van az alvásnak egy fajtája, amely a testet lenyűgözi ugyan, de a lelket csak félig ejti rabul.
Nem tudom, hogy szakítottunk időt az alvásra a zenélés, a piálás és a csajozás mellett.
Ha a halál pillanatában tudatodnál vagy, akkor a halált követően is a tudatodnál leszel. Tégy próbát az alvással. Az alvás nem más, mint ideiglenes halál. Minden éjjel óriási lehetőséget kínál – annak lehetőségét, hogy tudatosuljon benned a halálon túli dimenzió.
Az alvás olyan, mint a meditáció. Megfelő arra, hogy a tested pihenjen, és az elméd is megnyugszik.
Ha megélem a hetvenötödik évemet, addigra már több mint huszonöt évet fogok átaludni. Nincs még egy tevékenység, amely egy helyben ennyi időmet venné igénybe. Amíg alszom, senkinek sem okozok fájdalmat és gondot, ráadásul ez ökológiailag is hasznos. Ha azért fizetnének, hogy milyen jól csinálom, már igazán nagyon gazdag lennék.