Ha szeretnéd támogatni az életedet, el kell távolodnod a félelemtől a szeretet felé, a védekezéstől a fejlődés felé. Nemcsak az a cél, hogy kiiktassuk a stresszt, hanem hogy kiiktassuk, és lecseréljük valami pozitívra, szeretetteljesre és fejlődést elősegítőre.
A futás fenntartja egészségünket, lendületünket, táplálja bennünk az életerőt.
2010 óta, amikor változtattam az étrendemen, új utat találtam az egészségem megőrzésére. Sajnos a mai társadalmunk olyan, hogy az emberek arról beszélnek, mindenki milyen beteg, és mennyiféle betegség van szerte a világban. De senki nem beszél arról, hogy valójában milyen egészségesen élhetnénk. Szeretném ezeket a határokat kitágítani, szeretek új dolgokat kipróbálni, ezáltal gyűjtve tapasztalatokat és plusz tudást. Ez a hobbim és a szenvedélyem is.
Amint teljes egészében áttértem a vegán étrendre, az összes betegségem eltűnt. Magas vérnyomás, ízületi gyulladás, magas vércukor, puff, mintha ott sem lettek volna. Azelőtt élőhalottként tengettem az életemet, szart zabáltam, és pöfékeltem, mint Al Capone. Most viszont egészségesen étkeztem, és napi háromórás kardióedzéseket végeztem. A szélsőségek embere vagyok. Vagy jóga, vagy tű a vénába. Nincs középút.
Választhatunk – nem feltétlenül kell húst ennünk. A vegetáriánus életmód egészségesebb út az ember számára, segítségére van a bolygónknak és sok állatot megment.
Ha az emberek tudnák, hogy az étel fajtájának és elkészítési módjának milyen befolyása és hatása van! Erről persze írhatnánk könyveket, mégse használna semmit. Azonban az, hogy én most, hatvanévesen testileg és szellemileg pontosan olyan fiatalnak és munkaképesnek érzem magam, mint egy huszonéves, ezt bizony főleg annak a körülménynek köszönhetem, hogy egyszerűen és olyan keveset eszem, amennyire ez csak lehetséges. Gyümölcsöt viszont, amennyit csak bírok, egész éven keresztül!
Nem mi vagyunk az ételért, hanem az étel van értünk. Okosan eszem, ezért nincs hasam.
Miért vagyok gyors? Mert zöldségeket eszem.
Igyekszem organikus forrásból származó, környezetkímélő körülmények között termesztett, szintetikus anyagokat nem tartalmazó ételeket enni, mert hiszek abban, hogy az egészséges táplálkozás nemcsak a súlyunkra vagy az energiaszintünkre van hatással, hanem általa a betegségek is megelőzhetőek.
Szerintem mindenkinek kötelező lenne komolyan venni az egészségét, a testét, és a rendszeres mozgást.
Rengeteg sportolót ismerek, wimbledoni teniszbajnokoktól kezdve profi baseball-játékosokon át profi bokszolókig és harcművészekig, és én úgy látom, ha a legjobb akarsz lenni, az már nem egészséges. Ha például eljársz bokszedzésekre, akkor az nagyon jó hatással lesz az egészségedre. De ha Mike Tysonnal akarsz bunyózni, az már nem egészséges.
A vitamin olyan anyag, ami akkor okoz betegséget, ha nem esszük meg.
A jó megjelenés és a jó közérzet kéz a kézben járnak. Ha egészségesen élsz, odafigyelsz a táplálkozásra és az edzésre, jól fogod érezni magad.
Négy növény van, mely az emberi élet számára elengedhetetlen: a búza, a szőlő, az olajfa és az aloé.
Egyedül az számít, hogy boldogok és egészségesek azok, akiket szeretsz. Minden más csak szórás a fagylatkelyhen.
Úgy döntöttem, hogy boldog leszek, mert az nagyon egészséges.
Az egészség olyan, mint a folyó vize, az állandó mozgás mindig frissen és tisztán tartja.
Az egészség nem árucikk, amire alkudozhatunk. Verejtékkel kell kiérdemelnünk.
Az egészség nem egyetlen tett, hanem szokásaink összessége. Azzá válunk, amit rendszeresen teszünk.
Miközben a pontos és objektív megfigyelés életbevágó fontosságát hangsúlyozzuk, sosem szabad szem elől tévesztenünk azt az indokot, amiért is a megfigyeléseket végezzük. Mert a megfigyelés nem azt a célt szolgálja, hogy egymásra halmozzunk mindenhonnan összeszedett információkat és kíváncsiságunkat fokozó tényeket, hanem hogy az egészséget növelje, és életet mentsen.
