A jógázás csendet hoz az ember életébe, némi időt, amikor a negatív érzelmek megszűnnek, és lehetővé válik a a test és a szellem természetes ritmusának felerősödése.
A jóga eszközt ad ahhoz, hogy megszabaduljunk mindazoktól a gondolati és érzelmi mintáktól, amelyek már nincsenek hasznunkra.
A jóga javítja a test-elme kapcsolatot, mert arra bátorít, hogy hallgass a testedre.
A jóga szilárdságot ad a testnek, világosságot az értelemnek és tisztaságot a szívnek.
A jóga révén lecsillapíthatjuk gondolataink természetes gomolygását, amelyek különben mindenkit megakadályoznak abban, hogy felismerje saját Szelleme természetét.
– Maharisi – kérdeztem –, miért nem írsz könyvet a Jógáról? Hasznára válna a világnak.
– Én tanítványokat oktatok – válaszolta. – Ők és a tanítványaik megannyi eleven kötetként szolgálnak majd, bizonyítékul az idő természetes romboló hatása és a kritikusok ferdítései ellen.
A karma a múltbeli történések felhalmozódása, amelyek folyamatosan újrajátszódnak. A jóga segít abban, hogy az életedet az újrajátszásból mélyreható megtapasztalássá alakítsd.
Javíthatsz tested kémiai állapotán azzal, ahogyan lélegzel, és ahogyan tartod és mozgatod a tested. Ezért olyan fontosak a jógagyakorlatok a fizikai és mentális egészséged szempontjából.
A jóga tudománya egészen egyszerűen a létezéssel való tökéletes összhang, az abszolút harmónia és a teljes szinkron tudománya.
A jóga lényegében a test újrateremtésének egyik útja, hogy az egy magasabb célt szolgálhasson. Az emberi test működhet úgy is, mint hús és vér egyvelege, vagy mint maga a teremtés forrása.
A jóga nem azt jelenti, hogy szuperemberek lennénk, hanem azt, hogy felismerjük: embernek lenni felettébb szuper.
A jóga gyógyító rendszere azon alapszik, hogy a testnek a lehető legtermészetesebben kell működnie. Az ajánlott ászanák gyakorlása először felfrissíti a testet, azután kezeli a panasz okát.
A jóga egy aranykulcs, kinyitja a békéhez, a nyugalomhoz és az örömhöz vezető ajtót.
Egy ászana erkölcsi tanítása akkor válik valóra, amikor szabályosan, egyenletesen és teljes mértékben kiterjesztjük a testünket.
A fordított ászanák oldják a fizikai és a mentális lerakódásokat, ezáltal adnak erőt, stabilitást, nyugalmat és hozzák vissza az elme világosságát.
Az ászanában egész lényünk részt vesz: a testünk, a szellemünk, az intelligenciánk és saját önvalónk. Tudatunkkal nyissuk meg az izmokban és a bőrben az energiacsatornákat, így az aktiválódik a tartásban.
A klasszikus pózok, ha megkülönböztetett figyelemmel és tudatossággal végezzük őket, harmónikus egységbe rendezik a testet, az elmét.