Legjobban fogyni a friss sertésdagadótól lehet, foszlós lágy kenyérrel. A fogyás menete a következő: Elöl szalad házastársunk a sertésdagadóval, mi pedig utána, hogy adjon egy katonát.
A Niels-Bohr-féle fogyókúra: Végy egy lakmuszpapírt. Amikor éhes vagy, egy kis darabkáját vedd a szádba, majd nézd meg. Ha a szád lúgos kémhatású, akkor ne egyél. Ha savas, akkor sem!
Mióta szenved az ember a kilóitól? Valószínűleg tartom, hogy attól a pillanattól kezdve, amikor először fölegyenesedett az ős-szavannák füvéből, és körülnézett: „Vajon merre lehet itt a spájz?”
Az ételek a fogyókúra szempontjából három igen jól elkülöníthető csoportra oszthatók.
Vannak:
a) Hizlaló ételek,
b) Nagyon hizlaló ételek,
c) Rohadt módon hizlaló ételek.
A fogyókúra lényege, hogy egy gazdagon megpakolt tányérról nagyjából mindent megehetsz, amit a szakács eredetileg díszítésnek szánt.
A világon minden fogyókúra, mint egy megtestesült tündér keresztanya, egyetlen ígérettel kecsegtet: megváltozol. Íme, a trükk, íme, a varázslat, ami végre átalakít: harminc nap alatt tizenöt kiló. A varázsport mi biztosítjuk, neked csak hinned kell.
Egy kis szerelmi csalódásnál nincs jobb fogyókúra!
Felmérések bizonyítják, hogy nem a szerelem tesz boldoggá, nem is a gazdagság vagy a hatalom, hanem az elérhető célokért folytatott harc; és mi a fogyókúra, ha nem ez?
A magas fehérjebevitel fogyókúra közben „komoly” negatív következményekkel jár az anyagcserére nézve, lévén semlegesíti a súlycsökkenésnek az inzulinérzékenységre gyakorolt jótékony hatását. Jóllehet a súlycsökkenést követően is visszaépítheted hiányzó izomtömegedet, amennyiben fogyókúra közben folyamatosan végzel testgyakorlást, eleve nem is veszítesz belőle.
Már maga a fogyókúra szó is hizlal – figyelmeztetett Claude. – Meg kell tanulnia tehát másképp örömét lelnie az evésben.
Legjobb fogyókúrás tippemet egyébként Lizi barátnőmtől kaptam. Valahogy így hangzott:
– Babám, a sikeres fogyókúrának egyetlen titka van, amivel rendszabályozni tudod a túlzott tápanyagbevitelt.
– Éspedig?
– Egyetlen mondat csupán: „Ne egyél olyan rohadt sokat!”
A fogyókúra a nők számára többet árt, mint használ, mert a hormonális okokat nem kezeli, sőt, még nagyobb hormonális káoszt okoz.
A vékony nők titka nem a fogyókúra, hanem pont az, hogy tudják, enni muszáj, és azt is tudják, hogy mit.
Nagy veszélyt jelent fogyókúránk szempontjából, ha nem tudjuk, mikor kell abbahagyni az evést. Különösen veszedelmesek a karácsonyi vacsorák, a korlátlan ételfogyasztást ígérő éttermek és a svédasztalos büfék.
A fogyókúrázás két héttel korábban kezdődött, amikor Teri néni a történelemtanár azt mondta, hogy a gótikus alkatúak álljanak fel. Akkor ő is felállt, mint a legjobb barátnője mellette a padban, de Teri néni azt mondta, üljön le, mert ő barokk alkat. Teri néni a barokk alkatot saját magán szemléltette, a nagyfiúk azt mondták róla, könnyebb átugrani, mint megkerülni.
Az amerikai orvosi kamara (American Medical Association) folyóiratának 2005. január 5-i számában megjelent kutatás rámutatott, hogy a diéta melletti kitartás fontosabb, mint maga az, hogy milyen fogyókúrát követünk.
Sok fogyókúrázó páciemsemnek voltak komoly problémái. Elváltak, gondok voltak a gyerekeikkel, a szüleikkel, a családtagjaikkal vagy a barátaikkal. Vagy egészségügyi bajuk volt, esetleg betegségben elvesztették valamelyik családtagjukat. Munkanélküliek lettek vagy kilátástalan anyagi helyzetbe kerültek. De egyvalamit megtanultak: képesek voltak megbirkózni ezekkel a gondokkal anélkül, hogy az evésbe menekültek volna.
Amikor nagy szuszogva megkérdezte, tudok-e valami hatásos fogyókúrát, eszembe jutott az a vicc, amiben az egyik barátnő mondja a másiknak: ”- Na, hallod, nem mentem semmire a fogyókúrás tanácsoddal, fűvel-fával du*gok, de jobban hízom, mint eddig, mert még éhesebb vagyok. Mire a másik azt mondja: – Persze, drágám, mert amit ajánlottam, az nem kúró túra, hanem túró kúra!”
A boldogság olyan szokás, amely alapvetően rajtunk múlik – akárcsak a fogyókúra. Előfordulhat, hogy időnként vagy legtöbbször kudarcot vallunk, mégis újból és újból meg kell próbálnunk.