1972. augusztus 30. -
kubai származású amerikai színésznő, korábbi fotómodell
Megálltam, és végigtekintettem az életemen. Amikor filmet készítesz… az övék vagy. Ott vagy napi 12 órákat, hónapokon át, és semmi másra nem jut időd. Rájöttem, hogy az életem bizonyos részeit odaadtam ezeknek az embereknek. Lényegében muszáj volt visszavennem, és felelősséget vállalnom az életemért.
Az élet hosszú. Miért kellene bárkinek is a múltban élnie, ha élhet a jelenben is? Miért ne engedhetné meg magának bárki, hogy a jövője ragyogó és izgalmas legyen?
Kapcsolódó személyek / kategóriák
Nem a születésünk határozza meg, hogy milyen hosszú ideig vagy hogyan fogunk élni. Születhetünk valaki mással azonos évben, vagy akár ugyanazon a napon és ugyanattól az anyától, de a saját életmódunk fogja befolyásolni, hogy mi hogyan öregszünk meg. […] Sejtjeinek öregedése az igazi fokmérője annak, hogy milyen idősek vagyunk.
A szépség nem a fiatal külsőtől függ. Az öröm, a barátságok és a kapcsolatok, az élet legjobb részei nem csak a fiatalkorra jellemzőek. Ha jól akarunk megöregedni, gondoljuk át, hogy mitől éreznénk magunkat a legjobban, mi az, amit igazán élveznénk. Mérlegeljük, hogy mi tölt fel minket szeretettel, csodával és örömmel – és azután menjünk és csináljuk azt.
A testmozgás, a táplálkozás és a pihenés mind ugyanannak az egésznek, az emberi élet teljességének alapvető összetevői, amelyek fontos szerepet játszanak abban, hogy meddig élünk, és mindezt milyen minőségben tesszük. A tápláló ételek fogyasztása, a rendszeres testmozgás és az elegendő pihenés jelentik az egészséges öregedés kulcsát.
