Az önbizalomhiány és a kételkedés különösen nagy akadálya a meditálásnak. Talán túl sokat agyalsz azon, mit csinálsz jól, és mit nem, ez azonban nem tudatossá tesz, hanem inkább gátlásossá. A meditációs folyamat állandó értékelgetése kizár a pillanatból, és a kedvedet szegi.
Nick Trenton
Tegyük fel, hogy többévi terápia és személyes fejlődés után az illető találkozik egy új szerelemmel, s a dolgok remekül alakulnak. Csakhogy a bimbózó új szerelem megragadása helyett ez a személy egy múltban rátelepedő másik kapcsolatra összpontosít. Azon aggódik, hogy az a kapcsolat veszélyeztetheti ezt a mostanit, és hogy minden jövőbeli kapcsolatára rányomják majd a bélyegüket a múltban elkövetett hibák és bántások.